كيف تتخلص من العصبيه - منتديات ArabiaWeather.Com

العودة   منتديات ArabiaWeather.Com > المنتديات العامة (استراحة المنتدى) > المنتدى العام و تعارف الأعضاء > المنتدى الترفيهي

الملاحظات

المنتدى الترفيهي يختص بوضع الأمور الترفيهية و الألغاز و النكت و الطرف و غيرها من الأمور

الاخبــــار

رد

[ 12-25-2008 ]   رقم المشاركة 1

 

 

الصورة الرمزية M.MaKa7LeH

تاريخ التسجيل: Dec 2008

رقم العضوية: 652

المشاركات: 5,910

الدولة/المدينة: عمان _ المقابلين

الارتفاع عن سطح البحر: 930

شكراً: 7,485
تم شكره 1,869 مرة في 414 مشاركة

كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!




اجمعت معظم الابحاث الطبية على ضرورة ان يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض


نفسيه وعضوية كثيرة وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما ان الانسان العصبي مناعته ضعيفة


وقدرته على مقاومة الامراض اقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء والهدوء


والعصبية الى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا.


واليك عدة خطوات للانتقال من فئة الاشخاص العصبيين المتوترين دائما الى فئة الاشخاص الذي
لديهم القدرة على السيطرة على النفس وااالاسترخاء والهدوء:



فكر في اهداف حياتك وماهي الامور المهمة حقاً بالنسبة اليك والى من تحب وخلص نفسك من الواجبات التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل يجعلك تحتفظ بهدوئك


ويخلصك من التوتر الناتج عن الاحساس بأن واجباتك اكثر بكثير من الوقت الذي عليك انجاز كل الاعمال فيه .



توقف عن محاولتك ان تكون شخص فائق القدرة وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لايتم الا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية .



اعط نفسك وقتا اطول فيما تظن انه ضروري للوصول الى مكان او تحقيق شيء واعمل حساب أي عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل الذي تقوم به



لاتضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء اعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا واعطي لنفسك وقتا كافياً للانتهاء من ارتداء ملابسك .



سهل الأمور ولاتغتاظ من اجل امور تافهة مثل تأخر قطار او فظاظة سائق تكسي وتذكر انه حتى


لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الاحداث .



ابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى .


خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك .



تذكر ان العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك الى امراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك ونشاطك واقبالك على الحياة .



لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك ان توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك وخذ


الامور ببساطة واعلم ان من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما




الي عنده طرق للتخلص من العصبية مجربنها بنفسه لا يبخل علينا فيها




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
  رد مع اقتباس
[ 06-14-2009 ]   رقم المشاركة 2

 

 

الصورة الرمزية yazan 95

تاريخ التسجيل: Feb 2009

رقم العضوية: 2420

المشاركات: 4,553

الدولة/المدينة: مرج الحمام

الارتفاع عن سطح البحر: 946

شكراً: 1,875
تم شكره 3,218 مرة في 713 مشاركة

افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبيه

مشكور يا محمد
انا لا بعبصب ولا شي و خود كل شي بهدوء و بضحك...
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




"مهما رأيت إنساناً سيء الظن بالناس .. طالباً للعيوب .. فاعلم انه خبيث الباطن"
الإمام ابي حامد الغزالي نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
  رد مع اقتباس
[ 06-14-2009 ]   رقم المشاركة 3

 مشرف قسم الطقس

 

الصورة الرمزية Weather Fan

تاريخ التسجيل: Dec 2008

رقم العضوية: 624

المشاركات: 10,653

الدولة/المدينة: amman

الارتفاع عن سطح البحر: 939م

شكراً: 15,498
تم شكره 13,688 مرة في 2,199 مشاركة

افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبيه

مشكور محمد برشا على الموضوع نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




  رد مع اقتباس
[ 06-14-2009 ]   رقم المشاركة 4

مراسل طقس-الأردن في غرب العاصمة (مناطق أخرى أيضاً)

 مشرف قسم الطقس

 

الصورة الرمزية AMER.K

تاريخ التسجيل: Aug 2008

رقم العضوية: 132

المشاركات: 6,856

الدولة/المدينة: السابع

الارتفاع عن سطح البحر: 900 - 1000 متر

شكراً: 4,468
تم شكره 1,115 مرة في 326 مشاركة

افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبيه

مشكور يا محمد :029::029::029:




(فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًاِ. يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًاِ . وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًاِ)
  رد مع اقتباس
[ 06-14-2009 ]   رقم المشاركة 5

 

 

الصورة الرمزية ibrAhim

تاريخ التسجيل: Jan 2009

رقم العضوية: 1068

المشاركات: 3,915

الدولة/المدينة: اربـــد - ايـــدون والصريح واحيانا اربد

الارتفاع عن سطح البحر: 600 - 700 متر

شكراً: 598
تم شكره 679 مرة في 246 مشاركة

افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبيه

شكرا محمد عبى هذا المووضوع نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة الجميل نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
  رد مع اقتباس
[ 06-15-2009 ]   رقم المشاركة 6

 

 

الصورة الرمزية ابو يامن

تاريخ التسجيل: Apr 2009

رقم العضوية: 3397

المشاركات: 724

الدولة/المدينة: الرمثا / النقع

الارتفاع عن سطح البحر: 512 م

شكراً: 69
تم شكره 13 مرة في 13 مشاركة

افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبيه

مشكور يا محمد

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
  رد مع اقتباس
[ 06-15-2009 ]   رقم المشاركة 7

 

 

الصورة الرمزية MOHAMMED1992

تاريخ التسجيل: Aug 2008

رقم العضوية: 125

المشاركات: 3,546

الارتفاع عن سطح البحر: 600 - 700 متر

شكراً: 977
تم شكره 275 مرة في 62 مشاركة

افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبيه

مشكور يا محمد نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




موقع مميز للقران الكريم
http://quran.ksu.edu.sa/
  رد مع اقتباس
[ 06-15-2009 ]   رقم المشاركة 8

 

 

الصورة الرمزية اميره الفراشات

تاريخ التسجيل: Mar 2009

رقم العضوية: 3116

المشاركات: 621

الارتفاع عن سطح البحر: عمان

شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبيه

شكرا على الموضوع بس انا مش عصبيه ما بعصب




  رد مع اقتباس
[ 06-15-2009 ]   رقم المشاركة 9

 

 

الصورة الرمزية a_khlifat

تاريخ التسجيل: Mar 2009

رقم العضوية: 3205

المشاركات: 1,295

الدولة/المدينة: ضاحية الياسمين

الارتفاع عن سطح البحر: 900 - 1000 متر

شكراً: 0
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة

افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبيه

مشكور محمد نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
  رد مع اقتباس
[ 06-16-2009 ]   رقم المشاركة 10

مراسل طقس العرب من غرب المفرق

 

 

الصورة الرمزية ahmad_2008

تاريخ التسجيل: Dec 2008

رقم العضوية: 649

المشاركات: 6,008

الدولة/المدينة: غرب المفرق - منشية بني حسن

الارتفاع عن سطح البحر: 800 - 900 متر

شكراً: 7,213
تم شكره 20,579 مرة في 2,949 مشاركة

افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبيه

شكرا محمد




  رد مع اقتباس
رد


أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع إلى


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 10:55 AM.