العودة   منتديات ArabiaWeather.Com > المنتديات العامة (استراحة المنتدى) > أهلاً رمضــــــــان

الملاحظات

أهلاً رمضــــــــان كل ما يتعلق بالشهر الفضيل

الاخبــــار

رد

[ 08-18-2009 ]   رقم المشاركة 1

مراسل طقس- الاردن من المفرق

 

 

الصورة الرمزية ahmad_2008

تاريخ التسجيل: Dec 2008

رقم العضوية: 649

المشاركات: 4,795

الدولة/المدينة: المفرق

الارتفاع عن سطح البحر: 800 - 900 متر

شكراً: 2,878
تم شكره 11,333 مرة في 1,750 مشاركة

كيف لا تشعر بالعطش وانت صائم







نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم له دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام



ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية



1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة
عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .
2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .
3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على
كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع
والعطش .
4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل
للملح في تعديل الطعم .
5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت
اسم المخللات فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .
6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور
بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم
الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها. إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات
المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات
الهضمية ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي
العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم.
ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعة واحدة
ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم
هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .



  رد مع اقتباس
[ 08-18-2009 ]   رقم المشاركة 2

مراسل طقس- الاردن من المفرق

 

 

الصورة الرمزية ahmad_2008

تاريخ التسجيل: Dec 2008

رقم العضوية: 649

المشاركات: 4,795

الدولة/المدينة: المفرق

الارتفاع عن سطح البحر: 800 - 900 متر

شكراً: 2,878
تم شكره 11,333 مرة في 1,750 مشاركة

افتراضي رد: كيف لا تشعر بالعطش وانت صائم

والله نصائح مفيدة




  رد مع اقتباس
[ 08-18-2009 ]   رقم المشاركة 3

مراسل طقس-الأردن في السويداء/سوريا

 ::.-متنبــــئ جـــــــــــــــــــــــــــوي-.:: ::::::::::.- Senior Forecaster-.::::::::::: :::.-المراقب العام-.:::

 

الصورة الرمزية كمال

تاريخ التسجيل: Oct 2008

رقم العضوية: 310

المشاركات: 11,214

الدولة/المدينة: دمشق و السويداء

الارتفاع عن سطح البحر: 1060-1100

شكراً: 4,016
تم شكره 15,816 مرة في 2,770 مشاركة

افتراضي رد: كيف لا تشعر بالعطش وانت صائم

شكرا كتيييييييييييييير أحمد...




  رد مع اقتباس
[ 08-18-2009 ]   رقم المشاركة 4

مراسل طقس- الاردن من المفرق

 

 

الصورة الرمزية ahmad_2008

تاريخ التسجيل: Dec 2008

رقم العضوية: 649

المشاركات: 4,795

الدولة/المدينة: المفرق

الارتفاع عن سطح البحر: 800 - 900 متر

شكراً: 2,878
تم شكره 11,333 مرة في 1,750 مشاركة

افتراضي رد: كيف لا تشعر بالعطش وانت صائم

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كمال مشاهدة المشاركة

 شكرا كتيييييييييييييير أحمد...





شكرا كمال على المرور الرائع



  رد مع اقتباس
[ 08-18-2009 ]   رقم المشاركة 5

 

 

الصورة الرمزية MOHAMMED1992

تاريخ التسجيل: Aug 2008

رقم العضوية: 125

المشاركات: 3,553

الارتفاع عن سطح البحر: 600 - 700 متر

شكراً: 418
تم شكره 116 مرة في 33 مشاركة

افتراضي رد: كيف لا تشعر بالعطش وانت صائم

مشكورررررررررررررررابو حميد وان شاء الله ما نحس بلعطش نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




موقع مميز للقران الكريم
http://quran.ksu.edu.sa/
  رد مع اقتباس
[ 08-18-2009 ]   رقم المشاركة 6

 

 

الصورة الرمزية M.MaKa7LeH

تاريخ التسجيل: Dec 2008

رقم العضوية: 652

المشاركات: 5,936

الدولة/المدينة: عمان _ المقابلين

الارتفاع عن سطح البحر: 930

شكراً: 7,485
تم شكره 1,869 مرة في 414 مشاركة

افتراضي رد: كيف لا تشعر بالعطش وانت صائم

مشكور احمد نصائح مفيدة جداً..نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
  رد مع اقتباس
[ 08-19-2009 ]   رقم المشاركة 7

مراسل طقس العرب من غرب السلط / الطف

 مشرف قسم الطقس

 

الصورة الرمزية Mutaz Al-Hanouty

تاريخ التسجيل: Nov 2008

رقم العضوية: 584

المشاركات: 18,848

الدولة/المدينة: Istanbul - Levent

الارتفاع عن سطح البحر: ليفينت - اسطنبول

شكراً: 8,236
تم شكره 47,355 مرة في 6,203 مشاركة

افتراضي رد: كيف لا تشعر بالعطش وانت صائم

نصائح والله من ذهب نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة ، خاصة أن رمضان سيأتي في الصيف هذا العام نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
لكن النصيحة الذهبية لتجنب الجوع او العطش ، هو التذكر بأننا نقوم بعبادة ، و الجلوس مع انفسنا و التضرع الى الله تعالى بالمغفرة و التفكير بالجنة و الجزاء يوم القيامةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة ، وهيك بأذن المغرب وانت ما حسيت بالنهار نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة، بس تذكر انه تكون النية من أجل العبادة لا عدم الاحساس بالجوع و العطشنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
شكرا أحمد على النصائح الرائعة جدا جدا
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

From far and wide,
O Canada, we stand on guard for thee.
  رد مع اقتباس
[ 08-19-2009 ]   رقم المشاركة 8

مراسل طقس العرب في عرابة – جنين

 

 

الصورة الرمزية سعيد جمال

تاريخ التسجيل: Dec 2008

رقم العضوية: 699

المشاركات: 2,976

الدولة/المدينة: عرابة - جنين

الارتفاع عن سطح البحر: 400 متر

شكراً: 5,739
تم شكره 5,120 مرة في 843 مشاركة

افتراضي رد: كيف لا تشعر بالعطش وانت صائم

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شعاع الشمس مشاهدة المشاركة

 نصائح والله من ذهب نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة ، خاصة أن رمضان سيأتي في الصيف هذا العام نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
لكن النصيحة الذهبية لتجنب الجوع او العطش ، هو التذكر بأننا نقوم بعبادة ، و الجلوس مع انفسنا و التضرع الى الله تعالى بالمغفرة و التفكير بالجنة و الجزاء يوم القيامةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة ، وهيك بأذن المغرب وانت ما حسيت بالنهار نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة، بس تذكر انه تكون النية من أجل العبادة لا عدم الاحساس بالجوع و العطشنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
شكرا أحمد على النصائح الرائعة جدا جدا
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

مشكور اخي شعاع واخي احمد نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



صلوا على النبي

عرابة جنين

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

سهل عرابة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
  رد مع اقتباس
[ 08-20-2009 ]   رقم المشاركة 9

مراسل طقس- الاردن من المفرق

 

 

الصورة الرمزية ahmad_2008

تاريخ التسجيل: Dec 2008

رقم العضوية: 649

المشاركات: 4,795

الدولة/المدينة: المفرق

الارتفاع عن سطح البحر: 800 - 900 متر

شكراً: 2,878
تم شكره 11,333 مرة في 1,750 مشاركة

افتراضي رد: كيف لا تشعر بالعطش وانت صائم

شكرا للجميع على المرور

شكرا معتز على النصيحة الماسية




  رد مع اقتباس
[ 08-20-2009 ]   رقم المشاركة 10

 محلل نماذج جوية

 

الصورة الرمزية H2O

تاريخ التسجيل: Feb 2009

رقم العضوية: 2329

المشاركات: 8,785

الدولة/المدينة: السلط / الأردن

الارتفاع عن سطح البحر: 1000-1100 متر

شكراً: 1,720
تم شكره 6,378 مرة في 1,465 مشاركة

افتراضي رد: كيف لا تشعر بالعطش وانت صائم

المهم التوازن في الشرب و الأكل كما ذكرت و بالتالي سيكون جسم الصائم طبيعي في رمضان ، و للأسف هناك الكثير من الممارسات الخاطئة في رمضان من الكثير من الناس لا يتسنى ذكرها لأن الحديث عنها يطول . المهم هو الأعتدال




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
  رد مع اقتباس
رد


أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع إلى


جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 12:31 PM.